Über uns
Jan Rüter
Yogalehrer ° Achtsamkeitstrainer ° Traumatherapeut ZEITLOSIGKEIT Tirol
Darf ich mich vorstellen?
Ich bin Jan, 49 Jahre alt, wohne seit 2010 in Tirol und bin seit 2018 selbstständig als Therapeut in eigener Praxis [www.zeitlosigkeit.eu] tätig.
Schwerpunkte meiner therapeutischen Arbeit sind: Massagen, achtsame
Körperarbeit und körperorientierte Traumaarbeit.
Eine Krise mit Burn-out, Panikattacken und Depression im Jahre 2009 verhalf mir, mich in meinem Leben neu zu orientieren. Zum einen schlug ich beruflich neue Wege ein und zum anderen lernte ich mich auf vielen Ebenen besser kennen, traumatische Erlebnisse zu verarbeiten und mich von ‚alten‘ Glaubensätzen und Meinungen zu befreien. Heute kann ich sagen: Ich bin bei mir und dem Leben wieder angekommen!
Die Yogapraxis war ein wichtiges Element zur Überwindung meiner Krise. Yoga bringt mich immer wieder zurück zu mir, verleiht mir geistige Leichtigkeit und gleichzeitig körperliche Stabilität.
Ich unterrichte regelmäßig seit über 10 Jahren.
Ein weiterer wichtiger Baustein war und ist für mich die ACHTSAMKEIT. Das Thema hat mich seit meiner Insightouch-Ausbildung im Jahr 2015 fest im Griff. Durch diese Ausbildung in achtsamer Körperarbeit erfuhr ich zum ersten Mal die KRAFT der Achtsamkeit. Dadurch entstand in mir das Bedürfnis meine eigene Achtsamkeitspraxis zu vertiefen. Seither besuche
ich sehr regelmäßig mehrtägige buddhistisch geprägte Meditationsretreats.
Was die Kraft der Achtsamkeit ist und wie Du sie im Alltag nutzen kannst, möchte ich Dir im yogamarga-Retreat näherbringen. Ein Vortrag zum Thema wird dir die theoretische Grundlage vermitteln, um dann im Laufe der 4 Tage die Achtsamkeit in deiner Yoga- und Meditationspraxis mehr und mehr erlebbar und erfahrbar zu machen.
Eines mag ich Dir schon vorweg verraten:
Achtsamkeit musst Du nicht erlernen, Du trägst sie bereits in Dir – es gilt sie lediglich wieder bewusst werden zu lassen!
Ich freue mich auf Dich im yogamarga-Retreat
Jan
"Kommt der Geist zur Ruhe, entstehen Konzentration und Klarheit.
Beides ist wichtig, um im Alltag gelassen zu bleiben"
Iris Walter
Yogalehrerin BDY/EYU
Berlin
Ein wichtiger Grundsatz im Yoga lautet:
"Yoga passt sich dem Menschen an und nicht der Mensch passt sich dem Yoga an" - Krishnamacharya
Jeder Körper ist anders. Entsprechend braucht jeder Körper Übungen, die seinen eigenen Bedürfnissen gerecht werden. Diese Bedürfnisse sind so unterschiedlich, wie es Menschen sind. So kann das, was ich in den Yogakursen anbiet als Einladung verstanden werden, sich in der Yogapraxis mit den Bedürfnissen und Möglichkeiten des eigenen Körpers und auch der Psyche vertraut zu machen. Es geht nicht darum die vorgegebene Form einer asana einzunehmen, das Maximale aus sich herauszuholen oder schnell einen bestimmten Zustand zu erreichen.
Für mich geht es im Yoga u.a. darum mich zu Verbinden und zwar mit mir selbst, meinem innersten Kern, meinem wahren Wesen. Verbindung von Körper, Geist und Seele - so heißt es oft, was zugegebenermaßen etwas nach Kalenderspruch klingt, aber eben auch einer tieferen Wahrheit entspricht.
Möchtest du mehr über mich erfahren, schau gerne auf meiner Homepage vorbei yogamarga.de
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